Quel sport pratiquer avec un handicap physique ? Playmoovin vous présente ici une série de sports collectifs possibles avec le FreeMoovin’, un fauteuil roulant de sport, idéal pour une activité physique pour les personnes en situation de handicap.
Quelles disciplines sportives pour une personne en situation de handicap ?
Découvrez ici des pratiques physiques adaptées aux personnes en situation de handicap
Trois exemples d’activités sportives individuelles
Le tennis de table
Le tennis de table est une discipline sportive individuelle adaptée à la compétition comme aux loisirs. Cette activité est accessible aux personnes à mobilité réduite. De nombreuses associations et clubs vous proposent un encadrement adapté en France. Le tennis de table permet de travailler la mobilité et la coordination des mouvements.
Le tennis fauteuil, une pratique sportive inclusive
Le tennis fauteuil est adapté aux personnes en situation de handicap. Le terrain reste standard, mais certaines règles de jeu sont adaptées. La balle a, par exemple, la possibilité de rebondir deux fois avant d’être relancée.
L’escrime fauteuil, un sport paralympique accessible à tous
L’escrime fauteuil, elle aussi, est totalement adaptée aux personnes en situation de handicap moteur. Le fauteuil roulant de sport est fixé au sol. Le sportif se concentre ainsi plus facilement sur ses mouvements et sa stratégie sportive
5 handisport collectifs à découvrir dans le cadre d’un parcours handicap moteur
Voici une présentation succincte de 5 sports collectifs envisageables avec un handicap physique.
Le quad rugby, un sport adapté aux personnes handicapées
Plus connu sous le nom de rugby fauteuil, le quad rugby est une discipline paralympique qui s’adresse aux personnes tétraplégiques. Chaque match se joue en 4 périodes de 8 minutes, sur un terrain de 28 par 15 mètres. Deux équipes de quatre joueurs s’affrontent pour traverser la ligne de but adverse avec un ballon qui ressemble à celui du volley-ball.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter nos articles sur le sujet.
Le rugby XIII fauteuil, un jeu collectif dynamique et inclusif
Le rugby XIII fauteuil est une adaptation du rugby à XIII pour les personnes en fauteuil roulant. Il s’agit d’un sport mixte qui accueille des athlètes, avec différents types de handicap physique ou mental, et des personnes valides.
Pour gagner, les deux équipes doivent marquer le plus d’essais en 3 périodes de 40 minutes. Quant au ballon, il s’agit d’un ballon ovale, comme dans le rugby.
Le handball en fauteuil roulant, un parasport ouvert à tous
Le hand fauteuil existe en deux versions :
- Le hand fauteuil 4 x 4 se joue avec une équipe de 4 joueurs.
- Le hand fauteuil à 6 x 6 lui est similaire au handball. Il se pratique avec une équipe de 6 joueurs sur un terrain de handball aux dimensions standards.
Le basket fauteuil, un handisport axé sur la mobilité et l’agilité
Le basket-ball fauteuil est une discipline aussi populaire que le jeu classique. Les équipes sont composées de 5 athlètes pouvant avoir différents types de handicap physique. Le terrain, comme le panier, reste à la hauteur standard.
Le hockey fauteuil assis, une pratique ludique et inclusive
Ce handisport est ouvert aux athlètes présentant des handicaps physiques, y compris sévères.Le but du jeu est, bien évidemment, d’envoyer la balle dans le camp adverse. Les joueurs se déplacent en fauteuil roulant, sur un terrain de 26 par 16 mètres. Ils tiennent en main une crosse avec laquelle ils peuvent frapper la balle.
Le parabadminton, une discipline dynamique pour tous les handicaps physiques
Le parabadminton est un sport mixte qui inclut des athlètes avec différents types de handicap physique. Comme dans beaucoup de compétitions sportives, il existe différentes catégories, en fonction des atteintes des joueurs. La version handisport suit les règles similaires à celle du badminton traditionnel.
Quels sont les bienfaits du sport pour les personnes handicapées ?
En pratiquant une activité physique ou sportive :
- Vous prenez soin de votre santé.
- Vous luttez contre le stress.
- Vous travaillez votre coordination, votre renforcement musculaire et votre agilité.
- Vous développez des compétences stratégiques et votre esprit d’équipe.
Pour les personnes à mobilité réduite, le sport favorise aussi l’inclusion sociale, notamment lorsqu’il s’agit d’un sport collectif.
Comment choisir un sport adapté à son handicap ?
Sport collectif : 2 critères à prendre en compte avec un handicap physique
Vous souhaitez pratiquer une activité physique en mode loisir ? Voici les éléments dont il faut tenir compte pour trouver le sport qui vous correspond.
L’accessibilité des associations ou des clubs
En décembre 2020, le ministère des Sports a élaboré une stratégie nationale sport et handicap. L’une de ses priorités est de permettre à tous la pratique physique et sportive et de rendre les équipements adaptés accessibles.
Retrouvez les clubs à proximité de chez vous sur le site de la Fédération française handisport (FFH).
L’équipement nécessaire pour pratiquer une activité physique régulière
Vous souhaitez pratiquer une activité sportive en loisir ? PlayMoovin’ a créé pour vous des fauteuils roulants multisports pour adulte (le FreeMoovin’) ou enfant (le KidsMoovin’).
Ils sont parfaits pour pratiquer un sport collectif avec un handicap physique. Nos fauteuils certifiés le CERAH vous garantissent une sécurité sans faille.
Quant au transport, il s’effectue facilement, puisque les roues sont démontables et les fauteuils emboîtables.
Pratiquer un sport adapté permet aux personnes handicapées d’améliorer leur santé, leur mobilité et leur autonomie, tout en retrouvant le plaisir de bouger, de progresser et de participer pleinement à une activité physique ou sportive. De nombreux sports collectifs restent accessibles avec un handicap physique. Besoin d’un fauteuil de sport léger et facile à transporter ? Nous avons la solution : contactez-nous !
FAQ
Quelles aides pour pratiquer un sport avec handicap ?
Il existe plusieurs prises en charge pour permettre aux personnes ayant un handicap de pratiquer une activité physique adaptée. Que la personne soit en situation de handicap mental ou moteur, certaines collectivités financent l’achat de matériel et offrent un accompagnement. Le Pass’Sport permet également de subventionner l’inscription d’une personne dans un club sportif.
Comment favoriser l’inclusion par le sport ?
Le sport et le handicap représentent aujourd’hui un thème clé, si l’on souhaite rendre notre société plus inclusive. Pour favoriser la participation de chacun dans le milieu sportif, les clubs renforcent la formation de leurs encadrants. Les règles sportives sont adaptées et des pratiques mixtes commencent à voir le jour.
Comment trouver une structure adaptée pour pratiquer une activité physique ou sportive lorsqu’on est en situation de handicap ?
Le Handiguide des sports et la Fédération française handisport répertorient l’ensemble des associations proposant une activité physique ou sportive encadrée par des professionnels qualifiés.
Qu’est-ce que le sport sur ordonnance ?
Il s’agit d’un dispositif médical dans lequel une activité physique adaptée est prescrite par un médecin à une personne en situation de handicap. Elle peut être atteinte d’une limitation fonctionnelle ou d’une maladie chronique.. Il s’agit d’améliorer sa santé et de favoriser :
- La participation de la personne à une activité physique et sportive ;
- Son bien-être.
Selon le type de handicap, le médecin préconise un suivi en parcours handicap, un sport adapté, ou la pratique dans un club sportif adapté. Ce dispositif favorise ainsi l’inclusion et l’accessibilité à un sport.
L’offre handisport est-elle suffisante pour les personnes en situation de handicap ?
L’offre handisport progresse d’année en année en France, mais en fonction des territoires, elle varie fortement.
Pour trouver un club adapté à votre pratique, n’hésitez pas à consulter la Fédération française handisport ou la Fédération française de sport adapté.
